1900 6361 95 - 0936 950 853


   Đăng nhâp
   Kích hoạt khóa học

Tải ngay App Lakita

Học tốt hơn - thoải mái hơn

Tải nội dung trên Google Play Tải nội dung trên Google Play

Khóa học Yoga cho người làm văn phòng

Đánh giá khóa học   (0)    Mời bạn đánh giá khóa học này   (0)

Yêu cầu khóa học

Máy tính hoặc điện thoại có kết nối internet

Thời gian
    05/01/2019
Giảng viên
    Thầy Đặng Hùng
Số bài học
    48 bài học
Giải đáp
    trong 68 giờ
Bài viết
    50 bài viết chuyên môn/năm
395,000 VNĐ

Nhập mã voucher giảm giá (nếu có)

Được giao hàng bởi

học excel, hoc excel, học excel cơ bản, tự học excel
học excel, hoc excel, học excel cơ bản, tự học excel

Mô tả khoá học

Tổng quát

Tập Yoga đặc biệt hữu ích trong việc tăng sức khỏe, sự thư giãn, tập trung đầu óc, loại bỏ stress đối với dân văn phòng. Yoga là một liệu pháp trị liệu giúp quý vị phòng ngừa, hỗ trợ giảm thiểu các "bệnh công sở", giảm áp lực công việc, tăng khả năng sáng tạo, cơ thể dẻo dai hơn và rất dễ dàng để thực hiện. Với những biện pháp làm tan biến mệt mỏi cho dân văn phòng, khóa học này sẽ mang đến cho bạn những kiến thức cơ bản của bộ môn Yoga dành cho công sở.

Yêu cầu của khóa học

Có kết nối internet ổn định.

Chỉ cần một cái ghế, hoặc 1 tấm thảm.

Không cần không gian quá rộng nhưng không quá hẹp.

Trang phục công sở.

Lợi ích từ khóa học

Học được những động tác Yoga giúp giảm thiểu các "bệnh công sở".

Mang lại tinh thần thoải mái, thư thái hơn.

Cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh hơn.

Đối tượng mục tiêu

Dành cho những người làm việc văn phòng.

Không giới hạn độ tuổi.

 

 

Giảng viên

học excel, hoc excel, học excel cơ bản, tự học excel

Thầy Đặng Hùng

Thầy Đặng Hùng

Thầy Đặng Hùng

Thầy Đặng Hùng

Thầy Đặng Hùng - Giám đốc học viện Yoga Việt Nam, Ủy viên thường trực hiệp hội Yoga trị liệu Châu Á

Đã có 21 năm nghiên cứu và thực hành về Yoga.

Đã có 15 năm đào tạo giáo viên và chia sẻ Yoga trong nước và ngoài nước.

Tốt nghiệp Viện Toán học Đại học Bách khoa Hà Nội năm 2010.

Năm 2012 đạt thành tích xuất sắc về dự án “ Phát triển Yoga Việt Nam” do đại học Pháp ITIN tổ chức.

Năm 2013 nhận bằng trị liệu cao cấp do Đại học trị liệu Yoga SVYSA (Ấn Độ) tổ chức.

Năm 2014 đạt chứng nhận xuất săc về thiền định do Học viện thiền đinh Ấn Độ tổ chức.

Năm 2016 được Sở Y tế Hà Tĩnh trao bằng khen về thành tích xuất sắc trong “kết hợp Yoga và phục hồi chức năng điều trị có hiệu quả cho người bệnh” tại Bệnh viện đa khoa Thành phố Hà Tĩnh.

Đánh giá & nhận xét về khóa học

Xin vui lòng cho chúng tôi biết về trải nghiệm của bạn với khóa học này!
(dấu * là bắt buộc)

Đánh giá sản phẩm này*      học excel, hoc excel, học excel cơ bản, tự học excel

Mô tả đánh giá*
Ký tự còn lại 2500

Đánh giá bởi


Học viên nhận xét sản phẩm này

Hài lòng tuyệt đối

Hơn cả mong đợi

Hài lòng

Dưới trung bình

Thất vọng

   0

   0

   0

   0

   0


Nhận xét (0)

CHI TIẾT KHÓA HỌC


Chương 1: Giới thiệu khóa học và giảng viên


  • Bài 1: Giới thiệu khóa học

  • Bài 2: Giới thiệu giảng viên

 Chương 2: Năng lượng hơi thở cuộc sống


  • Bài 3: Bài tập thở bụng

  • Bài 4: Bài tập thở luân phiên

  • Bài 5: Bài tập thải khí cặn

  • Bài 6: Bài tập thở hoan hỷ

  • Bài 7: Hơi thở con ong

 Chương 3: Vấn đề về thoái hóa cổ tay ngón tay


  • Bài 8: Rung lắc ngón tay

  • Bài 9: Căng ngón tay

  • Bài 10: Căng giãn cổ tay

  • Bài 11: Xoay cổ tay

  • Bài 12: Căng giãn ngón tay

 Chương 4: Vấn đề đông cứng khớp vai


  • Bài 13: Xoay bả vai

  • Bài 14: Mở khớp vai

  • Bài 15: Vươn căng hai tay

  • Bài 16: Kích hoạt nguồn năng lượng vùng lồng ngực

  • Bài 17: Ép bả vai

 Chương 5: Vấn đề về đau vai,cổ,gáy


  • Bài 18: Ngửa đầu và cúi đầu

  • Bài 19: Vận động xoay cổ

  • Bài 20: Vận động các đốt sống cổ

  • Bài 21: Vận động vùng cổ theo con rùa

 Chương 6: Vấn đề về đau thắt lưng


  • Bài 22: Xoắn vặn cột sống

  • Bài 23: Nghiêng trái, Nghiêng phải

  • Bài 24: Vươn mình ra phía trước

  • Bài 25: Vặn xoắn người

  • Bài 26: Kích hoạt năng lượng cột sống

  • Bài 27: Tư thế tam giác rộng

  • Bài 28: Kéo giãn cột sống

  • Bài 29: Ngửa sau

 Chương 7: Vấn đề về tiêu hóa


  • Bài 30: Dáng ngồi Yoga trên ghế

  • Bài 31: Kích thích sâu vùng bụng

  • Bài 32: Massage vùng bụng

  • Bài 33: Tư thế tăng nhiệt hai

 Chương 8: Vấn đề về vùng chân


  • Bài 34: Duỗi cơ chân

  • Bài 35: Gập cổ chân

  • Bài 36: Tư thế gập người ra phía trước

  • Bài 37: Tư thế cánh bướm

  • Bài 38: Xoay cổ chân

  • Bài 39: Massage chân

 Chương 9: Trẻ hóa nét mặt


  • Bài 40: Tĩnh tâm

  • Bài 41: Căng da mặt

  • Bài 42: Phồng căng má

  • Bài 43: Massage mặt

  • Bài 44: Tư thế con sư tử

  • Bài 45: Yoga cười

 Chương 10: Khỏe toàn thân


  • Bài 46: Tư thế chiến binh

  • Bài 47: Tư thế tam giác

  • Bài 48: Tư thế chim ưng

Địa chỉ:

701 CT1 skylight 125D Minh Khai, Hai Bà Trưng, Hà Nội

Điện thoại:

1900 6361 95 - 0936 950 853

Email:

cskh@lakita.vn