1900 6361 95 - 0936 950 853


   Đăng nhâp
   Kích hoạt khóa học

YOGA - THIỀN TẠI NHÀ

Đánh giá khóa học   (1)    Mời bạn đánh giá khóa học này   (1)

Yêu cầu khóa học

Máy tính hoặc điện thoại có kết nối internet

Thời gian
    20/12/2018
Giảng viên
    Giảng viên Trần Thế Long
Số bài học
    20 bài học
Giải đáp
    trong 68 giờ
Bài viết
    50 bài viết chuyên môn/năm
395,000 VNĐ

Nhập mã voucher giảm giá (nếu có)

  GO

Được giao hàng bởi

học excel, hoc excel, học excel cơ bản, tự học excel
học excel, hoc excel, học excel cơ bản, tự học excel

 

MÔ TẢ KHÓA HỌC

Khóa học 170 Tư thế Yoga và Thiền được thiết kế gồm 2 phần chính.

- Phần Thiền gồm các kỹ thuật thiền cơ bản, của hai trường phái Đạo Gia và Phật Gia, dễ thực hành, giúp lấy lại sự ổn định tâm lý, tâm linh của mình, giúp bạn tinh thần yên bình và tĩnh tại hơn.

- Phần Yoga được thiết kế giúp người học có sức khỏe tự nhiên, tự hồi phục được tinh thần và sức khỏe của mình, đặc biệt khóa học được thiết kế theo thời gian thực, học viên mỗi ngày chỉ cần tập một phần của khóa học là đã đủ theo tiêu chuẩn.

Có 3 học phần Yoga khác nhau giúp bạn linh động thay đổi bài tập của mình, tránh nhàm chán. Mỗi phần kéo dài khoảng 1h có đủ các bước của một buổi tập yoga: Từ Khởi Động - Tập động tác - Xoa bóp và Thư Giãn .

Với khóa học Online này, bạn có thể tự tập tại nhà dưới sự hướng dẫn của giảng viên qua video.

Khóa học được xây dựng trên học thuyết dưỡng sinh phương đông, chắt lọc những tinh hoa của Yoga - thiền kết hợp với học thuyết âm dương. Với hơn 150 động tác yoga, 5 phương pháp thiền, đa dạng, sinh động, giúp người học có được một giáo trình tổng quan, đa dạng về các tư thế yoga-thiền. Mỗi bài tập được tác giả chọn lọc sao cho phù hợp với những người học ở nhà. Các bạn hoàn toàn chủ được thời gian, cùng với kỹ năng được truyền đạt trong khóa học

Khóa học giúp điều trị hiệu quả những bệnh về cột sống, bệnh thoái hóa xương khớp, bệnh về hô hấp, thở nông. Bệnh huyết áp cao hay huyêt áp thấp vì khóa học sẽ giúp ổn định huyết áp của người tập, bệnh về nội tiết tố. Các bài tập trong khóa học sẽ giúp bạn cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, làm giảm suy nhược thần kinh, mất ngủ .

Chương trình trong khóa học được chuyển thể từ đề tài của trung tâm nghiên cứu văn hóa phương đông, được hội động khoa học nghiệm thu và đánh giá là có lợi cho sức khỏe thể chất và tâm lý. những người bệnh tham gia vào đề tài đã có những chuyển biến tích  cực sau khi tham gia khóa học.

Khóa học này được tôi hướng dẫn từ những trải nghiệm thực tế cá nhân, từ nhỏ tôi đã từng bị liệt, toàn bộ cột sống của tôi đều bị ảnh hưởng nghiêm trọng và tôi đã rèn luyện để có sự khỏe mạnh, linh hoạt như ngày hôm nay, tôi cũng hướng dẫn cho hàng ngàn người thành công trong việc phục hồi lại sưc khỏe của mình.

LỢI ÍCH CỦA KHÓA HỌC

- Tự rèn luyện để có một cơ thể linh hoạt

- Cột sống mạnh mềm mại hơn

- Các bệnh mãn tính sẽ thuyên giảm, ổn định lại hệ nội tiết, tuần hoàn và hô hấp.  

- Tăng khả năng miễn dịch của cơ thể, giúp thần kinh ổn định, tìm lại sự bình yên và tự do tự tại 

 

Giảng viên

học excel, hoc excel, học excel cơ bản, tự học excel

Giảng viên Trần Thế Long

Giảng viên Trần Thế Long

Giảng viên Trần Thế Long

Giảng viên Trần Thế Long

Giảng viên Trần Thế Long


Hiện đang là giám đốc trung tâm nghiên cứu văn hóa Phương Đông..

Tốt nghiệp thạc sỹ ngành khoa học tự động năm 2004.

Giảng viên Đại học công nghiệp 2004..

Giám đốc trung tâm nghiên cứu văn hoá phương đông. Hiện đang phụ trách bộ môn dưỡng sinh ứng dụng của trung tâm.

Anh có kinh nghiệm 15 năm trong việc nghiên cứu, giảng dậy thiền, khí công, yoga , giúp hàng chục ngàn người tự trị liệu, phục hồi sức khỏe nhờ yoga, thiền, khí công.

Năm 2015 xuất bản tác phẩm nổi tiếng "Thiền-Yoga, chữa lành cuộc sống, hoàn thiện cuộc đời". Tác phẩm nằm trong nhóm được trả với bản quyền cao nhất ở Việt Nam và đang được dịch sang các ngôn ngữ khác

Sách sắp xuất bản: Tinh Hoa Dưỡng Sinh Phương Đông - Dịch Cân Kinh - Thiền - Yoga.

Từ một người từng bị liệt anh đã rèn luyện và phục hồi tự nhiên bằng con đường Thiền - Yoga- Khí Công

Đánh giá & nhận xét về khóa học

Xin vui lòng cho chúng tôi biết về trải nghiệm của bạn với khóa học này!
(dấu * là bắt buộc)

Đánh giá sản phẩm này*      học excel, hoc excel, học excel cơ bản, tự học excel

Mô tả đánh giá*
Ký tự còn lại 2500

Đánh giá bởi


Học viên nhận xét sản phẩm này

Hải lòng tuyệt đối

Hơn cả mong đợi

Hài lòng

Dưới trung bình

Thất vọng

   1

   0

   0

   0

   0


Nhận xét (1)
Xuân    08:52:14 09/01/2019

khóa học rất tuyệt vời

CHI TIẾT KHÓA HỌC


Phần 1: Các động tác sơ khởi


  • Bài 1: Giới thiệu khóa học

  • Bài 2: Khởi động + Các động tác sơ khởi

  • Bài 3: Động tác ngồi

  • Bài 4: Động tác đứng và quỳ

  • Bài 5: Động tác nằm + Xoa bóp và thư giãn

Phần 2: Các tư thế yoga


  • Bài 6: Khởi động vai gáy cổ, cơ liên sườn, tay, chân, khớp háng

  • Bài 7: Tư thế ngồi

  • Bài 8: Tư thế đứng

  • Bài 9: Tư thế quỳ, nằm, xoa bóp và thư giãn

Phần 3: Asana


  • Bài 10: Khởi động cột sống, khởi động cổ, lồng ngực, háng, asana đứng

  • Bài 11: Asana ngồi

  • Bài 12: Asana quỳ

  • Bài 13: Asana nằm, xoa bóp, thư giãn

Phần 4: Thiền


  • Bài 14: Khái quát về Thiền

  • Bài 15: Phương pháp thở đan điền (quy tức, hay thở bụng)

  • Bài 16: Phương pháp ổn định tâm khi thiền

  • Bài 17: Thiền vipasana phật giáo nguyên thủy (thiền quán tâm)

  • Bài 18: Phương pháp sổ tức (tập trung vào hơi thở)

  • Bài 19: Phương pháp dùng trí tưởng tưởng (phương pháp quán tưởng)

  • Bài 20: Tổng kết khóa học

Địa chỉ:

701 CT1 skylight 125D Minh Khai, Hai Bà Trưng, Hà Nội

Điện thoại:

1900 6361 95 - 0936 950 853

Email:

cskh@lakita.vn