1900 6361 95 - 0936 950 853


   Đăng nhâp
   Đăng ký
   Kích hoạt khóa học

YOGA TRẺ HÓA - GIỮ MÃI TUỔI THANH XUÂN

Đánh giá khóa học   (0)    Mời bạn đánh giá khóa học này   (0)

Yêu cầu khóa học

Máy tính hoặc điện thoại có kết nối internet

Thời gian
    02/01/2019
Giảng viên
    Giảng viên Trần Thế Long
Số bài học
    29 bài học
Giải đáp
    trong 68 giờ
Bài viết
    50 bài viết chuyên môn/năm
345,000 VNĐ

Nhập mã voucher giảm giá (nếu có)

  GO

Được giao hàng bởi

học excel, hoc excel, học excel cơ bản, tự học excel
học excel, hoc excel, học excel cơ bản, tự học excel

 

NỘI DUNG KHÓA HỌC

Chúng ta đều mong muốn có chất lượng cuộc sống tốt hơn, khỏe mạnh và giữ tuổi thanh xuân của mình được dài lâu. Bài tập này sẽ giúp các bạn có được sức khỏe, làm vóc dáng bạn cân đối, hài hòa hơn, đồng thời tuổi xuân của bạn cũng sẽ kéo dài hơn nếu bạn kiên trì.

Khóa học Yoga trẻ hóa - giữ mãi tuổi thanh xuân được xây dựng gồm những động tác yoga dành cho những người bận rộn, không có điều kiện đến các phòng tập yoga, thông qua các bài tập giúp nâng cao sức khỏe và thể tạng, từ đó có được sức khỏe thể chất và tâm lý. Nhiều bài tập yoga truyền thống từ tây tạng như “ Suối nguồn tươi trẻ” và Ấn Độ như “ Chào mặt trời ” được đưa vào bài giảng, giúp học viên có lựa chọn phong phú trong quá trình tập luyện của mình. Các bài tập cũng giúp cân bằng, mềm dẻo cột sống, nâng cao nôi lực cơ thể thông qua các động tác tấn.

LỢI ÍCH CỦA KHÓA HỌC

- Cơ thể dẻo dai, linh hoạt, giữ được tuổi xuân ca mình dài lâu

- Tinh thần mạnh mẽ, yên bình, có khả năng đối thoại với những khó khăn trong cuộc sống

- Tập luyện Yoga đúng kỹ thuật, nâng cao sức khỏe cho bản thân

- Vóc dáng cân đối và hài hòa hơn phù hợp 

 

Giảng viên

học excel, hoc excel, học excel cơ bản, tự học excel

Giảng viên Trần Thế Long

Giảng viên Trần Thế Long

Giảng viên Trần Thế Long

Giảng viên Trần Thế Long

Giảng viên Trần Thế Long


Hiện đang là giám đốc trung tâm nghiên cứu văn hóa Phương Đông..

Tốt nghiệp thạc sỹ ngành khoa học tự động năm 2004.

Giảng viên Đại học công nghiệp 2004..

Giám đốc trung tâm nghiên cứu văn hoá phương đông. Hiện đang phụ trách bộ môn dưỡng sinh ứng dụng của trung tâm.

Anh có kinh nghiệm 15 năm trong việc nghiên cứu, giảng dậy thiền, khí công, yoga , giúp hàng chục ngàn người tự trị liệu, phục hồi sức khỏe nhờ yoga, thiền, khí công.

Năm 2015 xuất bản tác phẩm nổi tiếng "Thiền-Yoga, chữa lành cuộc sống, hoàn thiện cuộc đời". Tác phẩm nằm trong nhóm được trả với bản quyền cao nhất ở Việt Nam và đang được dịch sang các ngôn ngữ khác

Sách sắp xuất bản: Tinh Hoa Dưỡng Sinh Phương Đông - Dịch Cân Kinh - Thiền - Yoga.

Từ một người từng bị liệt anh đã rèn luyện và phục hồi tự nhiên bằng con đường Thiền - Yoga- Khí Công

Đánh giá & nhận xét về khóa học

Xin vui lòng cho chúng tôi biết về trải nghiệm của bạn với khóa học này!
(dấu * là bắt buộc)

Đánh giá sản phẩm này*      học excel, hoc excel, học excel cơ bản, tự học excel

Mô tả đánh giá*
Ký tự còn lại 2500

Đánh giá bởi


Học viên nhận xét sản phẩm này

Hải lòng tuyệt đối

Hơn cả mong đợi

Hài lòng

Dưới trung bình

Thất vọng

   0

   0

   0

   0

   0


Nhận xét (0)

CHI TIẾT KHÓA HỌC


PHẦN 1: GIỚI THIỆU VÀ KHỞI ĐỘNG


  • Bài 1: Giới thiệu khóa học

  • Bài 2: Khởi động cổ, cột sống, cơ liên sườn, lồng ngực

  • Bài 3: Khởi động khớp háng, đầu gối, cổ chân

PHẦN 2: TĂNG NỘI LỰC


  • Bài 4: Tư thế cái ghế, đan tay vươn mình

  • Bài 5: Tư thế cái cân, chống tay vươn mình

  • Bài 6: Tư thế chiến binh, căng cơ liên sườn

  • Bài 7: Tư thế vặn lưng, căng cơ liên sườn

PHẦN 3: ĐỘNG TÁC CHÀO MẶT TRỜI


  • Bài 8: Tư thế chào mặt trời biến thể

PHẦN 4: SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ


  • Bài 9: Tư thế chó duỗi mình

  • Bài 10: Tư thế nửa vầng trăng

  • Bài 11: Tư thế cái bàn

  • Bài 12: Tư thế cái chèo thuyền

PHẦN 5: ĐỘNG TÁC NGỒI


  • Bài 13: Tư thế nàng tiên cá

  • Bài 14: Tư thế đầu kê sàn

  • Bài 15: Tư thế búp sen

  • Bài 16: Động tác con bướm, tư thế kéo chân

  • Bài 17: Tư thế thợ giầy

PHẦN 6: ĐỘNG TÁC QUỲ


  • Bài 18: Tư thế cánh cổng

  • Bài 19: Tư thế đầu kê gối, uốn cong lưng, vặn cột sống

  • Bài 20: Động tác quỳ vặn mình

PHẦN 7: ĐỘNG TÁC NẰM SẤP


  • Bài 21: Tư thế tấm ván

  • Bài 22: Tư thế con thuyền

  • Bài 23: Tư thế con cào cào

PHẦN 8: ĐỘNG TÁC NẰM NGỬA - ĐỘNG TÁC LĂN LƯNG


  • Bài 24: Tư thế cây nến, tư thế cái cầy

  • Bài 25: Tư thế con cá, tư thế con cá hoa sen

  • Bài 26: Động tác lăn lưng theo chiều dọc

PHẦN 9: XOA BÓP - THƯ GIÃN


  • Bài 27: Xoa bóp

  • Bài 28: Thư giãn

  • Bài 29: Tổng kết khóa học

Địa chỉ:

701 CT1 skylight 125D Minh Khai, Hai Bà Trưng, Hà Nội

Điện thoại:

1900 6361 95 - 0936 950 853

Email:

cskh@lakita.vn