1900 6361 95 - 0936 950 853


   Đăng nhâp
   Đăng ký
   Kích hoạt khóa học

YOGA TRỊ LIỆU CỘT SỐNG

Đánh giá khóa học   (0)    Mời bạn đánh giá khóa học này   (0)

Yêu cầu khóa học

Máy tính hoặc điện thoại có kết nối internet

Thời gian
    17/12/2018
Giảng viên
    Giảng viên Trần Thế Long
Số bài học
    30 bài học
Giải đáp
    trong 68 giờ
Bài viết
    50 bài viết chuyên môn/năm
345,000 VNĐ

Nhập mã voucher giảm giá (nếu có)

  GO

Được giao hàng bởi

học excel, hoc excel, học excel cơ bản, tự học excel
học excel, hoc excel, học excel cơ bản, tự học excel

 

NỘI DUNG KHÓA HỌC

Khóa học này được thiết kế để những người bị các vấn đề về cột sống, những bệnh thoái hóa cột sống, đau lưng, đau vai gáy cổ, căng cơ, co thắt cơ vùng lưng, thoát vị đĩa đệm, phụ nữ sau sinh. Khóa học  gồm 4 phần: Khởi động, các động tác yoga trị liệu, xoa bóp , thư giãn.

Học viên có thể tự tập tại nhà dưới sự hướng dẫn của giảng viên qua video. 

Như chúng ta biết, cột sống tức là cột trụ của sự sống, các rễ thần kinh xuất phát từ tủy sống chi phối vận động, cảm giác, của toàn bộ thân mình và các chi.Khi cột sống bị tổn thương nó sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến vận động của cơ thể, và từ chi. Bài tập này sẽ giúp các bạn có một cột sống khỏe mạnh, trị liệu những bệnh về cột sống và các cơ liên quan đến cột sống.

Đến hơn 60% dân số đặc biệt là phụ nữ sau sinh bị các vấn đề về cột sống, Dù bạn chưa bị bệnh về cột sống, nhưng với khóa học này bạn cũng sẽ có khả năng ngăn ngừa những bệnh có khả năng xẩy ra với cột sống của mình, do thói quen sinh hoạt và làm việc, đặc biệt là dân văn phòng.

"Khóa học này được tôi hướng dẫn từ những trải nghiệm thực tế cá nhân, từ nhỏ tôi đã từng bị liệt, toàn bộ cột sống của tôi đều bị ảnh hưởng nghiêm trọng và tôi đã rèn luyện để có một cột sống khỏe mạnh, linh hoạt như ngày hôm nay, tôi cũng hướng dẫn cho hàng ngàn người thành công trong việc phục hồi một cột sống mạnh khỏe và linh hoạt."

LỢI ÍCH CỦA KHÓA HỌC

- Khả năng tự trị liệu cho bản thân, tự rèn luyện để có một cơ thể linh hoạt

- Rèn luyện cột sống khỏe mạnh, ngăn ngừa các bệnh về xương khớp

- Giải phóng các cơ và cột sống khỏi tình trạng đau nhức, không cần đến sự hỗ trợ của người khác hay máy móc

- Sức khỏe tự nhiên hoàn hảo, có khả năng tự phục hồi mà không cần lệ thuộc quá nhiều vào thuốc

 

Giảng viên

học excel, hoc excel, học excel cơ bản, tự học excel

Giảng viên Trần Thế Long

Giảng viên Trần Thế Long

Giảng viên Trần Thế Long

Giảng viên Trần Thế Long

Giảng viên Trần Thế Long


Hiện đang là giám đốc trung tâm nghiên cứu văn hóa Phương Đông..

Tốt nghiệp thạc sỹ ngành khoa học tự động năm 2004.

Giảng viên Đại học công nghiệp 2004..

Giám đốc trung tâm nghiên cứu văn hoá phương đông. Hiện đang phụ trách bộ môn dưỡng sinh ứng dụng của trung tâm.

Anh có kinh nghiệm 15 năm trong việc nghiên cứu, giảng dậy thiền, khí công, yoga , giúp hàng chục ngàn người tự trị liệu, phục hồi sức khỏe nhờ yoga, thiền, khí công.

Năm 2015 xuất bản tác phẩm nổi tiếng "Thiền-Yoga, chữa lành cuộc sống, hoàn thiện cuộc đời". Tác phẩm nằm trong nhóm được trả với bản quyền cao nhất ở Việt Nam và đang được dịch sang các ngôn ngữ khác

Sách sắp xuất bản: Tinh Hoa Dưỡng Sinh Phương Đông - Dịch Cân Kinh - Thiền - Yoga.

Từ một người từng bị liệt anh đã rèn luyện và phục hồi tự nhiên bằng con đường Thiền - Yoga- Khí Công

Đánh giá & nhận xét về khóa học

Xin vui lòng cho chúng tôi biết về trải nghiệm của bạn với khóa học này!
(dấu * là bắt buộc)

Đánh giá sản phẩm này*      học excel, hoc excel, học excel cơ bản, tự học excel

Mô tả đánh giá*
Ký tự còn lại 2500

Đánh giá bởi


Học viên nhận xét sản phẩm này

Hải lòng tuyệt đối

Hơn cả mong đợi

Hài lòng

Dưới trung bình

Thất vọng

   0

   0

   0

   0

   0


Nhận xét (0)

CHI TIẾT KHÓA HỌC


 Phần 1: Giới Thiệu - Trị liệu cổ - cơ vai gáy


  • Bài 1: Giới thiệu khóa học

  • Bài 2: Trị liệu vai gáy cổ phần 1

  • Bài 3: Trị liệu vai gáy cổ phần 2

  • Bài 4: Xoa bóp làm mềm cơ cổ

  • Bài 5: Kéo dãn cơ vai gáy theo chiều đứng

  • Bài 6: Kéo dãn cơ vai gáy theo chiều ngang

 Phần 2: Trị liệu cột sống ở tư thế ngồi


  • Bài 7: Vận động cánh tay, căng cơ lưng, cơ vai

  • Bài 8: Tư thế căng cơ lưng, cơ ngực

  • Bài 9: Tư thế vặn và làm mềm cột sống

  • Bài 10: Tư thế cái bàn, tư thế tưởng nhớ nhà hiền triết

  • Bài 11: Tư thế uốn cong cột sống toàn diện

  • Bài 12: Tư thế ngồi vươn mình

 Phần 3: Trị liệu cột sống ở tư thế đứng


  • Bài 13: Tư thế kéo giãn cột sống khi đứng

  • Bài 14: Vặn lưng kích thích thận

  • Bài 15: Tư thế đan tay vặn mình

  • Bài 16: Tư thế thăng bằng và kéo giãn cột sống

 Phần 4: Động tác cân bằng lại Âm-Dương cơ thể


  • Bài 17: Tư thế con gấu

  • Bài 18: Tư thế bông súng, tư thế cân bằng 4 phía

 Phần 5: Trị liệu cột sống ở tư thế quỳ


  • Bài 19: Tư thế chó duỗi mình

  • Bài 20: Tập cơ lưng và cột sống toàn diện khi quỳ

 Phần 6: Trị liệu cột sống ở tư thế nằm sấp


  • Bài 21: Tư thế nhân sư

  • Bài 22: Tư thế nâng chân, tư thế con cào cào

 Phần 7: Trị liệu cột sống ở tư thế nằm ngửa


  • Bài 23: Tư thế ống bễ, tư thế chèo thuyền

  • Bài 24: Tư thế cây cầu, tư thế năm điểm tiếp xúc

  • Bài 25: Tư thế vặn cột sống, tư thế tia chớp

 Phần 8: Cân bằng lại cột sống toàn thân


  • Bài 26: Tư thế cân bằng cột sống theo chiều dọc

  • Bài 27: Tư thế cân bằng cột sống theo chiều ngang

 Phần 9: Xoa bóp và thư giãn


  • Bài 28: Xoa bóp

  • Bài 29: Thư giãn

 Phần 10: Tổng kết khóa học


  • Bài 30: Tổng kết khóa học

Địa chỉ:

701 CT1 skylight 125D Minh Khai, Hai Bà Trưng, Hà Nội

Điện thoại:

1900 6361 95 - 0936 950 853

Email:

cskh@lakita.vn