1900 6361 95 - 0936 950 853


   Đăng nhâp
   Đăng ký
   Kích hoạt khóa học

Khóa học Yoga dành cho người làm văn phòng

Đánh giá khóa học   (2)    Mời bạn đánh giá khóa học này   (2)

Yêu cầu khóa học

Máy tính hoặc điện thoại có kết nối internet

Thời gian
    09/12/2017
Giảng viên
    Thầy Đặng Hùng
Số bài học
    48 bài học
Giải đáp
    trong 68 giờ
Bài viết
    50 bài viết chuyên môn/năm
295,000 VNĐ

Nhập mã voucher giảm giá (nếu có)

  GO

Được giao hàng bởi

học excel, hoc excel, học excel cơ bản, tự học excel
học excel, hoc excel, học excel cơ bản, tự học excel

Mô tả khoá học

Tổng quát

Tập Yoga đặc biệt hữu ích trong việc tăng sức khỏe, sự thư giãn, tập trung đầu óc, loại bỏ stress đối với dân văn phòng. Yoga là một liệu pháp trị liệu giúp quý vị phòng ngừa, hỗ trợ giảm thiểu các "bệnh công sở", giảm áp lực công việc, tăng khả năng sáng tạo, cơ thể dẻo dai hơn và rất dễ dàng để thực hiện. Với những biện pháp làm tan biến mệt mỏi cho dân văn phòng, khóa học này sẽ mang đến cho bạn những kiến thức cơ bản của bộ môn Yoga dành cho công sở.

Yêu cầu của khóa học

Có kết nối internet ổn định.

Chỉ cần một cái ghế, hoặc 1 tấm thảm.

Không cần không gian quá rộng nhưng không quá hẹp.

Trang phục công sở.

Lợi ích từ khóa học

Học được những động tác Yoga giúp giảm thiểu các "bệnh công sở".

Mang lại tinh thần thoải mái, thư thái hơn.

Cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh hơn.

Đối tượng mục tiêu

Dành cho những người làm việc văn phòng.

Không giới hạn độ tuổi.

Giảng viên

học excel, hoc excel, học excel cơ bản, tự học excel

Thầy Đặng Hùng

Thầy Đặng Hùng

Thầy Đặng Hùng

Thầy Đặng Hùng

Thầy Đặng Hùng - Giám đốc học viện Yoga Việt Nam, Ủy viên thường trực hiệp hội Yoga trị liệu Châu Á

Đã có 21 năm nghiên cứu và thực hành về Yoga.

Đã có 15 năm đào tạo giáo viên và chia sẻ Yoga trong nước và ngoài nước.

Tốt nghiệp Viện Toán học Đại học Bách khoa Hà Nội năm 2010.

Năm 2012 đạt thành tích xuất sắc về dự án “ Phát triển Yoga Việt Nam” do đại học Pháp ITIN tổ chức.

Năm 2013 nhận bằng trị liệu cao cấp do Đại học trị liệu Yoga SVYSA (Ấn Độ) tổ chức.

Năm 2014 đạt chứng nhận xuất săc về thiền định do Học viện thiền đinh Ấn Độ tổ chức.

Năm 2016 được Sở Y tế Hà Tĩnh trao bằng khen về thành tích xuất sắc trong “kết hợp Yoga và phục hồi chức năng điều trị có hiệu quả cho người bệnh” tại Bệnh viện đa khoa Thành phố Hà Tĩnh.

Đánh giá & nhận xét về khóa học

Xin vui lòng cho chúng tôi biết về trải nghiệm của bạn với khóa học này!
(dấu * là bắt buộc)

Đánh giá sản phẩm này*      học excel, hoc excel, học excel cơ bản, tự học excel

Mô tả đánh giá*
Ký tự còn lại 2500

Đánh giá bởi


Học viên nhận xét sản phẩm này

Hải lòng tuyệt đối

Hơn cả mong đợi

Hài lòng

Dưới trung bình

Thất vọng

   2

   0

   0

   0

   0


Nhận xét (2)
Lê Thị thanh Tân    22:32:34 23/03/2018

Rất hay và có hiệu quả nhưng mất nhiều thời gian quá

nln    09:37:50 09/01/2018

<h1>rat hay</h1>

CHI TIẾT KHÓA HỌC


Chương 1: Giới thiệu khóa học và giảng viên


  • Bài 1: Giới thiệu khóa học

  • Bài 2: Giới thiệu giảng viên

Chương 2: Năng lượng hơi thở cuộc sống


  • Bài 1: Bài tập thở bụng

  • Bài 2: Bài tập thở luân phiên

  • Bài 3: Bài tập thải khí cặn

  • Bài 4: Bài tập thở hoan hỷ

  • Bài 5: Hơi thở con ong

Chương 3: Vấn đề về thoái hóa cổ tay ngón tay


  • Bài 1: Rung lắc ngón tay

  • Bài 2: Căng ngón tay

  • Bài 3: Căng giãn cổ tay

  • Bài 4: Xoay cổ tay

  • Bài 5: Căng giãn ngón tay

Chương 4: Vấn đề đông cứng khớp vai


  • Bài 1: Xoay bả vai

  • Bài 2: Mở khớp vai

  • Bài 3: Vươn căng hai tay

  • Bài 4: Kích hoạt nguồn năng lượng vùng lồng ngực

  • Bài 5: Ép bả vai

Chương 5: Vấn đề về đau vai,cổ,gáy


  • Bài 1: Ngửa đầu và cúi đầu

  • Bài 2: Vận động xoay cổ

  • Bài 3: Vận động các đốt sống cổ

  • Bài 4: Vận động vùng cổ theo con rùa

Chương 6: Vấn đề về đau thắt lưng


  • Bài 1: Xoắn vặn cột sống

  • Bài 2: Nghiêng trái, Nghiêng phải

  • Bài 3: Vươn mình ra phía trước

  • Bài 4: Vặn xoắn người

  • Bài 5: Kích hoạt năng lượng cột sống

  • Bài 6: Tư thế tam giác rộng

  • Bài 7: Kéo giãn cột sống

  • Bài 8: Ngửa sau

Chương 7: Vấn đề về tiêu hóa


  • Bài 1: Dáng ngồi Yoga trên ghế

  • Bài 2: Kích thích sâu vùng bụng

  • Bài 3: Massage vùng bụng

  • Bài 4: Tư thế tăng nhiệt hai

Chương 8: Vấn đề về vùng chân


  • Bài 1: Duỗi cơ chân

  • Bài 2: Gập cổ chân

  • Bài 3: Tư thế gập người ra phía trước

  • Bài 4: Tư thế cánh bướm

  • Bài 5: Xoay cổ chân

  • Bài 6: Massage chân

Chương 9: Trẻ hóa nét mặt


  • Bài 1: Tĩnh tâm

  • Bài 2: Căng da mặt

  • Bài 3: Phồng căng má

  • Bài 4: Massage mặt

  • Bài 5: Tư thế con sư tử

  • Bài 6: Yoga cười

Chương 10: Khỏe toàn thân


  • Bài 1: Tư thế chiến binh

  • Bài 2: Tư thế tam giác

  • Bài 3: Tư thế chim ưng

CẢM NHẬN HỌC VIÊN

Địa chỉ:

701 CT1 skylight 125D Minh Khai, Hai Bà Trưng, Hà Nội

Điện thoại:

1900 6361 95 - 0936 950 853

Email:

cskh@lakita.vn